Coachingforløbet

– Her går vi et spadestik dybere og ind i kernen af dig og begynder at se på dine udfordringer.
– Vi ser på hvad dig gør dig helt unik.
– Lær at holde fokus på åndedrættet, så dit nervesystem kan falde til ro igen.
– Du får værktøjer til at bruge dit åndedræt som et konkret redskab, i din dagligdag.
– Når du genfinder din indre ro og klarhed i hverdagen, så spilder du ikke din tid og energi på det forkerte.
– Her taler vi også om grænsesætning, så du passer bedst på dig selv.
– Det vil give dig en læring i at mærke din egene følelser og derigennem blive mere afgrænset.

– Fokus på forskellen mellem en udfordring og et livsvilkår.
– Lær at forstå hvordan du har det.
– Lær at stille kritiske spørgsmål og kommuniker uden dårlig samvittighed.
– Lær at sige fra med et smil
– Lær at acceptere forandringen og bliv forandringsparat.
– Lær en metode til at give konstruktiv feedback og stil kritiske spørgsmål

– Det er ikke din skyld, at du står i denne livssituation, men din opgave at gøre noget ved det.
– Fokus på dine reaktioner, når du bliver såret, frustreret og indimellem ensom.
– Vi taler om hvordan der skal sættes en bevidst struktur på dig dagligdag,
– Så du kan gå fra at ”overleve til ren faktisk at begynde at leve igen”
– Finde ”hellesteder/åndehuller” i hverdagen med fokus på dig selv.
– Vi taler om dit indre selvbillede/indre kritikker og hvordan du skaber et rum for dig selv.
– Lær hvordan egenomsorg kan blive til bevidst handling uden at være egoist

– Her tager vi hul på hvordan du kan regulere dine tanker, følelser og handlinger.
– Lær hvordan du bevidst kan ændre dit tankemønster, du kan forblive den personlig du ønsker at være.
– Her kommer dine drømme /din livsmission frem og vi klarlægger det nemt og overskueligt for dig.
– Lær om taknemmelighed og loven om tiltrækning og hvordan du med lethed kan ændre din attitude

– Lær at lette stemningen i hjemmet og evt. på din arbejdsplads
– Brug humor bevidst og hvordan du italesætter sygdommen/døden.
– Lær redskaber til at tage den svære samtale og gør det med ”lethed”
– Lær mentale værktøjer, når du bliver overmandet af håbløshed.
– Find de gode ”sprækker” i hverdagen og fejr dem som en milepæl.
– Bliv bedre til at grine og udnyt din humor

– Sæt ord på hvordan du har det og hvordan din pårørende har det.
– Hvad har du/vi egentlig lyst til og hvad er muligt.
– Det positive fokus og tanker omkring din nye livssituation, evt. økonomi/ fremtid og vi laver en plan.
– I talesæt døden og husk der er 100% dødelighed… Vi skal leve hver dag!
– Vi vender dine tanker omkring døden samt hvordan du kommer videre bagefter. Enten efter langtidssygdom eller dødsfald.
– Opnå større forståelse for din livssituation og hold retningen.

– Lær evnen til at trives og vokse trods kaos.
– Lær at gribe mulighederne og udnyt din nye forandringsparathed
– Undgå misforståelser og italesæt udfordringerne/problemerne med det samme.
– Brug denne mulighed til at forandre noget helt grundlæggende i dit liv
– Brug dit netværk til åndehuller og ny inspiration