Coachingforløbet

Til dig, der er pårørende til et menneske der har fysiske eller psykiske udfordringer.

Eller dig, der vil have en solid værktøjskasse at tackle livets små og store udfordringer.

Forløbet giver dig overblik, overskud og gåpåmod, som du kan bruge i alle livets aspekter.

Jeg hjælper dig der er pårørende til et menneske, med fysiske eller psykiske udfordringer

– Med at håndtere din livssituation og genfinde glæden trods kaos og sygdom.

At være pårørende til kronisk syge eller dødende er mentalt krævende:

Du står i en hård periode, med frygt, frustrationer og magtesløshed
Du mangler overblik, overskud og gåpåmod
Dit nervesystem i fuldt beredskab.
Du oplever tankemylder og frustration og du mangler retning i livet.
Du mangler din livsgnist
Du har ingen idé om, hvordan du kommer igennem den hårde tid

Hvilke resultater går du derfra med?

Du lærer at bruge omstændighederne, til at få et endnu friere/lettere liv på den lange bane.
Din personlige udvikling/overlevelse i denne situation handler om, hvordan du kan komme tilbage på sporet igen.
Evnen til at være nærværende, med de vigtigste mennesker omkring dig
Opnå fysisk og mental styrke og sundhed
Genfind din trivsel og effektivitet der hjemme og på jobbet
Genfind drivkraften og find styrken i dit ”nye” liv

Forløbet er specielt til dig...

Det her forløb, er til dig, der gerne vil skabe en langtidsholdbar og dyb forandring.

Dig, der ønsker at genfinde dit overskud i sorg og kaos, og styrke evnen til at tackle din livssituation optimalt.

Og dig, der ønsker at genfinde glæden trods kaos og sygdom.

Jeg hedder Jeannette Dreyer

Jeg brænder for at hjælpe med at give dig overblik, overskud og gåpåmod, som du kan bruge i alle livets aspekter.

Hos mig får du en realistisk tilgang fra en erfaren coach, der selv har gået vejen.

Jeg har selv stået i en krisesituation, hvor min mand på 32 år blev syg med en tumor i hjernen samt 2 små børn på 10 mdr. og 4 år. Det er nu 10 år siden han fik sine vinger og vi trives alle 3 i en rivende udvikling.

Jeg tager dig igennem hele processen, og giver dig støtte og værktøjer til at kunne håndtere hverdagen som pårørende og alt hvad det indebærer.

Det her, er ikke bare et kvikfix, men en dyb forandring og personlig udvikling til at kunne håndtere din livssituation, trods kaos og sygdom.

Tilbagemeldinger fra tidligere forløbsdeltagere:

Jeg har gennem Jeanettes rolige væsen og gode vejledning, fundet ro og troen på mig selv.
Jeg har lært at styre mine tanker og derved sluppet af med næsten alle mine panik og katastrofetanker. De ugelige samtaler har været fantastisk til at holde fokus og givet så meget til min udvikling. Jeg har rykket mig mere og længere end jeg nogensinde har gjort før. Jeg er af hele mit hjerte Jeannette dybt taknemlig for alt hvad jeg har fået med mig. Kombineret med CBD olien har jeg fået endnu mere ro i kroppen, begyndt at sove igen og sluppet af med stort set alle mine kroniske smerter.

Step 1:

Tilbage til dig selv – dyb ro og mere energi til dig

Her går vi et spadestik dybere og ind i kernen af dig og begynder at se på dine udfordringer.
Vi ser på hvad dig gør dig helt unik.
Lær at holde fokus på åndedrættet, så dit nervesystem kan falde til ro igen.
Du får værktøjer til at bruge dit åndedræt som et konkret redskab, i din dagligdag.
Når du genfinder din indre ro og klarhed i hverdagen, så spilder du ikke din tid og energi på det forkerte.
Her taler vi også om grænsesætning, så du passer bedst på dig selv.
Det vil give dig en læring i at mærke din egene følelser og derigennem blive mere afgrænset.

Step 2:

Din situation er et livsvilkår – ikke en livsdom!

Fokus på forskellen mellem en udfordring og et livsvilkår.
Lær at forstå hvordan du har det.
Lær at stille kritiske spørgsmål og kommuniker uden dårlig samvittighed.
Lær at sige fra med et smil
Lær at acceptere forandringen og bliv forandringsparat.
Lær en metode til at give konstruktiv feedback og stil kritiske spørgsmål

Step 3:

Handlinger og livsmønster i dit hverdagsliv.

Det er ikke din skyld, at du står i denne livssituation, men din opgave at gøre noget ved det.
Fokus på dine reaktioner, når du bliver såret, frustreret og indimellem ensom.
Vi taler om hvordan der skal sættes en bevidst struktur på dig dagligdag,
Så du kan gå fra at ”overleve til ren faktisk at begynde at leve igen”
Finde ”hellesteder/åndehuller” i hverdagen med fokus på dig selv.
Vi taler om dit indre selvbillede/indre kritikker og hvordan du skaber et rum for dig selv.
Lær hvordan egenomsorg kan blive til bevidst handling uden at være egoist

Step 4:

Genfind drivkraften og find styrken i dit ”nye” liv

Her tager vi hul på hvordan du kan regulere dine tanker, følelser og handlinger.
Lær hvordan du bevidst kan ændre dit tankemønster, du kan forblive den personlig du ønsker at være.
Her kommer dine drømme /din livsmission frem og vi klarlægger det nemt og overskueligt for dig.
Lær om taknemmelighed og loven om tiltrækning og hvordan du med lethed kan ændre din attitude

Step 5:

Dit positive fokus - det smitter

Lær at lette stemningen i hjemmet og evt. på din arbejdsplads
Brug humor bevidst og hvordan du italesætter sygdommen/døden.
Lær redskaber til at tage den svære samtale og gør det med ”lethed”
Lær mentale værktøjer, når du bliver overmandet af håbløshed.
Find de gode ”sprækker” i hverdagen og fejr dem som en milepæl.
Bliv bedre til at grine og udnyt din humor

Step 6:

Få styr på det praktiske – det giver overblik

Sæt ord på hvordan du har det og hvordan din pårørende har det.
Hvad har du/vi egentlig lyst til og hvad er muligt.
Det positive fokus og tanker omkring din nye livssituation, evt. økonomi/ fremtid og vi laver en plan.
I talesæt døden og husk der er 100% dødelighed… Vi skal leve hver dag!
Vi vender dine tanker omkring døden samt hvordan du kommer videre bagefter. Enten efter langtidssygdom eller dødsfald.
Opnå større forståelse for din livssituation og hold retningen.

Step 7:

Design din hverdag - så der er plads til dig

Lær evnen til at trives og vokse trods kaos.
Lær at gribe mulighederne og udnyt din nye forandringsparathed
Undgå misforståelser og italesæt udfordringerne/problemerne med det samme.
Brug denne mulighed til at forandre noget helt grundlæggende i dit liv
Brug dit netværk til åndehuller og ny inspiration

Din investering i forløbet på 3 mdr. er: 15.995,-

Du får:

12 samtaler

1 gang om ugen, fordelt på 3 mdr.
Derudover har du dagligt mulighed for at skrive en besked og jeg vender hurtigt tilbage til dig.
Det er vigtigt, at du ikke føler dig alene i dette forløb.

Værdifulde værktøjer

✔ Det du lærer på forløbet, bliver en del af din hverdag, og det kan du implementere i alle livets aspekter.
✔ De mentale værktøjer er med til at håndtere din stress og det omfatter mindfulness, åndedrætsøvelser, visualisering, positiv tænkning, planlægning og prioritering.
✔ Det er vigtigt at finde de teknikker, der fungerer bedst for dig og så du kan komme tilbage på sporet igen

6 timers wellness inkl. samtale, til en værdi af 3.800,-

✔ En lækker luksus og wellness VIP dag, hvor du er i fokus!

✔ Vi starter dagen med en kaffe/te og en 1.1 samtale.

✔ Du får lov at indlede med en guidet meditation…

✔ Når du er færdig med meditationen, kan du roligt blive liggende og slappe helt af, hér modtager du en lækker luksus ansigtsbehandling, med produkter der er tilpasset din hudtype.

✔ Denne behandling indeholder en lækker ansigtsmassage, med dybdegående masker.

✔ Herefter en skulder/nakkemassage og en beroligende hovedbundsmassage.

✔ Nu er det tid til pause, der indeholder en let frokost og kaffe/te samt frisk frugt.

✔ Opsamling om hvordan du har det og nu modtager du en lækker luksus manicure med shellac (efter eget farvevalg)

Værdi 3800,-

CBD-olie til en værdi af 675,-

✔ Har du brug for virkelig at slappe af i dit nervesystem, vil jeg anbefale dig CBD-olie.

✔ Den CBD-olie jeg arbejder med er godkendt i EU, vandopløselig dvs. at den optages med optil 94% i blodbanen.

✔ CBD-olien er uden THC, altså det euforiserende stof. Du bliver hverken påvirket eller skæv af denne CBD-olie.

✔ Rigtig mange af mine kunder, der benytter denne olie, oplever en forbedret søvn, mindsker smerter og tankemylder.

Til en værdi af 675,-

Det svarer nogenlunde til ...

Det svarer nogenlunde til en uges ferie i sommerhus eller charterferie.

Det varer kun i den uge, og bagefter skal du hjem og forholde dig til virkeligheden.

Værktøjerne du får på forløbet, har du for evigt.

Jo hurtigere du kommer i gang med at hjælpe dig selv, jo hurtigere bliver du selv i stand til, at navigere igennem krisen du står i.

– Og værktøjerne får du glæde af i alle livets aspekter.

Det praktiske:

✔ Ved første møde, aftaler vi datoerne til de samtaler vi skal have, og lægger en plan for forløbet.

✔ Forløbet strækker sig over 3 måneder og vi afholder individuelle 1:1 samtaler 1 x ugentligt, med mulighed for at kontakte mig, hvis du er udfordret, så længe du er i forløb hos mig.

✔ Samtalerne finder sted i min klinik på Ringstedvej 221, 4300 Holbæk.

✔ Der er også mulighed på Zoom, Messenger, eller telefon.

Jeg kan fortælle dig, at der ikke kommer noget bedre tidspunkt end lige nu, fordi du har brug for noget ekstra til at blive en bedre udgave af dig selv.

Du skal huske at hjælpe dig selv først, før du kan hjælpe andre.

Det er vigtigt at du passer dine vigtigste relationer og dine drømme ved at investere i dig selv.

Du vil takke dig selv i fremtiden for, at du havde energi nok til at fokusere på dit eget helbred.