Omsorgstræthed er en tilstand, hvor en person føler sig udmattet og overvældet af den konstante byrde ved at tage sig af andre.
Det kan forekomme hos alle, der arbejder i omsorgs- eller hjælpebranchen, såsom sygeplejersker, læger, socialarbejdere, terapeuter og særligt pårørende til syge eller ældre familiemedlemmer.
Det kan også opstå som følge af stressende livsbegivenheder, der kræver en stor mængde mentalt og følelsesmæssigt arbejde.
Omsorgstræthed kan have en betydelig indvirkning på ens mentale og fysiske sundhed, og hvis det ikke behandles, kan det føre til kronisk stress, depression og angst.
Det kan også påvirke ens evne til at yde effektiv omsorg for andre.
Nogle af symptomerne på omsorgstræthed kan omfatte:
- Følelsesmæssig udmattelse og apati
- Nedsat empati eller sympati for andre
- Øget irritabilitet eller aggression
- Fysiske symptomer såsom hovedpine, maveproblemer eller søvnforstyrrelser
- En følelse af hjælpeløshed eller håbløshed
- Hvis du oplever symptomer på omsorgstræthed, er det vigtigt at tage skridt til at tage vare på dig selv.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at omsorgstræthed ikke er en personlig svaghed, men en naturlig reaktion på at tage sig af andre.
Omsorgstræthed er en udfordring, og jeg brænder for at hjælpe dig igennem denne livskrise, med fokus på at gøre plads til dig og dine behov, trods frygt og magtesløshed.
Gratis afklarende samtale
Jeg tilbyder støttende samtaler og giver dig redskaber til at komme helt igennem processen.
Gratis afklarende samtale i 30 min.
