Rigtig mange spørger mig om, hvordan sådan en session egentlig foregår:
Lad mig tage dig med på en coaching-session med Sofie, en pårørende til en mand med depression.
Som hendes pårørende coach er det min opgave at hjælpe hende med at finde måder, at tage sig af sin mands mentale sundhed og støtte ham på bedst mulig måde.
Sofie kommer til sessionen og føler sig overvældet og frustreret over sin mands depression.
Hun fortæller mig om de udfordringer, hun står over for, og hvordan hendes mands depression har påvirket deres daglige liv.
Jeg lytter opmærksomt til Sofie og stiller hende nogle spørgsmål for at få en bedre forståelse af situationen.
Jeg hjælper hende med at identificere nogle positive og konstruktive måder at tage sig af sin mands mentale sundhed på.
Jeg giver hende nogle redskaber og teknikker, som hun kan bruge til at støtte sin mands velvære og hjælpe ham med at håndtere hans depression.
Vi taler om vigtigheden af kommunikation, tålmodighed og støtte i forhold til at hjælpe en elsket person med depression.
Jeg hjælper Sofie med at erkende, at det at være pårørende til en person med depression er en udfordrende opgave, men også en vigtig og meningsfuld opgave.
Jeg opmuntrer hende til at tage sig tid til at tage sig af sig selv og tilbyder nogle redskaber og teknikker til at håndtere stress og bekymringer.
Efter sessionen føler Sofie sig mere selvsikker og positiv i forhold til at støtte sin mand.
Hun har nogle konkrete redskaber og teknikker, som hun kan bruge til at håndtere situationen på en konstruktiv måde, og hun føler sig støttet og opmuntret i hendes rolle som pårørende.
